我瘦身瘦不下来,怎么办?别急,你可能是体内湿气重

我是瘦瘦包 | 每日分享瘦身知识

餐桌上的大鱼大肉,每天的饭后甜点,瘫在床上不想动,让脂肪无限囤积,这是绝大多数都市人目前的现状。但是,也听不少朋友说,我明明现在每天都在运动,而且吃的也很少,可是不知道为什么,我就是瘦不下来,瘦身特别困难,真的是喝凉水都长胖。

喝凉水

以上的情况,就属于是湿气重了,会加重瘦身的困难性。因为是其中的人身体脾胃不好,喜欢偏重口味的食物,导致身体循环排泄不通畅,水分无法及时排除体外,上厕所排泄物也不成型,手脚容易长水泡泡,又痒又肿胀。冬天怕冷,身体虚弱,人显得疲惫而没有精神,代谢变慢,脂肪极容易囤积,越虚越胖,瘦身难度自然增大。

除了这些情况,舌苔如果黄中带腻,黄得越厉害,或者腻得越厉害,说明湿气越发月中。也有些人,总觉得身上有东西包着,总觉得身上穿了没干得衬衣。瘦身后容易浮肿、眼袋下垂、脱发、腰酸、睡觉打呼噜、关节头疼、头晕没精神等都是体内湿气重的症状。

湿气重的指标

湿气重是一种常见的病理因素和病理产物,湿气缠绵难除,需要进行持久的食疗。主要为补气、健脾、补肾、化湿,通常可以刮痧、拔罐、汗蒸等外治,进行适当的锻炼,饮食清淡,可适量食用赤小豆,薏仁等利于化湿的食物,以及生姜、大蒜、胡椒等热性食物。

湿气重

当我们的脸上长痘痘,皮肤容易出油,就是湿气重的表现。如果体内湿气过重,可以试试上述方法,为大家解忧。

本文由 瘦瘦包官网 作者:瘦瘦包 发表,其版权均为 瘦瘦包官网 所有,文章内容系作者个人观点,不代表 瘦瘦包官网 对观点赞同或支持。如需转载,请注明文章来源。
0

发表评论